×
تعدادصفحه 44
اکثر مردم تنها بخشی از ظرفیت دستگاه تنفسی یا ریه را برای تنفس استفاده می کنند. این دسته از مردم که تنفسشان سطحی بوده و کمی از قفسه سینه را منبسط می کنند شانههای خم شده ای دارند و در قسمت بالای گردن و پستانشان فشار دردآوری را متحمل میشوند و از کمبود اکسیژن رنج می برند. این عده بدون آنکه خود بدانند به سرعت خسته میشوند. با تمرینات تنفسی یوگا علاوه بر پیشگیری از این موارد می توانید
برچسب های مهم
